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黄鱼糯米粥

发布时间:2020-03-02

黄鱼糯米粥

材料:糯米100克,黄花鱼肉150克,皮蛋2个,胡椒粉、葱姜末、盐、火腿末、猪油各少许

黄鱼糯米粥的做法

1.将黄花鱼肉切成小块。皮蛋去壳,切成小粒。

2.将洗净的糯米入开水锅加皮蛋煮粥,待米粒煮至开花时加入黄花鱼肉丁、盐、葱姜末、火腿末、猪油同煮粥,吃时调入胡椒粉拌匀即可。

养生功效:开胃益气,填精益髓。适合消化性溃疡、再生障碍性贫血、脉管炎患者食用。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎

小提示

黄鱼和荞麦面不能一起吃:同食会影响消化

鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适

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